Autostima
// Stefania Sandri
Cos’è l’autostima?
L’autostima è il risultato di giudizi valutativi che il soggetto dà di se stesso ed in relazione agli altri. Il soggetto si giudica attraverso delle auto-percezioni definendo il proprio valore, la fiducia nelle proprie capacità, l’apprezzamento di sé.
Rivolgersi al coach è consigliabile in diverse situazioni, tra cui:
- Bassa Autostima e Valorizzazione di sé: Se si lotta costantemente con sentimenti di insicurezza, inadeguatezza, autocritica, svalutazione di sé stessi, il coach può aiutare a sviluppare strategie per migliorare l’autovalutazione.
- Bassa Self-efficacy (autoefficacia): è la percezione personale riguardo alla capacità di riuscire a raggiungere un obiettivo. E’ una convinzione di riuscire ad ottenere ciò che si desidera.
- Dopo un Fallimento o una Sfida: Momenti di fallimento o grandi sfide possono scuotere l’autostima. Un coach può supportare nel superare questi ostacoli e nel ricostruire la fiducia in sé stessi.
- Preparazione per Obiettivi o Sfide Importanti: In fase di preparazione per obiettivi decisamente importanti, come cambiamenti di carriera o grandi progetti, lavorare con un coach può aiutare a sviluppare la resilienza e l’autostima necessari.
- Migliorare le Relazioni Interpersonali: Se le relazioni personali o professionali sono compromesse a causa di problemi legati all’autostima quali la paura del giudizio degli altri o l’incapacità di dire di “no”, un coach può aiutare a lavorare su questi aspetti.
- Desiderio di Crescita Personale: Anche in assenza di problemi specifici, rivolgersi a un coach può essere un ottimo modo per lavorare sulla propria crescita personale e sviluppare ulteriormente l’autostima.
- Sviluppare la Resilienza: La resilienza è la capacità di fronteggiare problemi, sfide e misura la propria capacità di recupero. Sviluppare la fiducia nella propria capacità di risolvere i problemi e fidarsi del proprio istinto aiuta a costruire la resilienza. La collaborazione con un coach permette di sviluppare la resilienza poiché è un’abilità che può essere appresa, costruita e sviluppata.