Praticare L’Autoconsapevolezza
// Stefania Sandri
Cos’è?
La consapevolezza di sè (autocoscienza), è una consapevolezza che sorge prestando attenzione al momento presente, in modo non giudicante, al rapporto che si sta vivendo con se stessi e col mondo esterno. E’ la capacità di vedere se stessi in modo chiaro e obiettivo attraverso la riflessione e l’introspezione ed è, secondo Goleman, la chiave dell’intelligenza emotiva.
Le persone possono rivolgersi ad un coach per costruire l’autoconsapevolezza sulla propria personalità, lavoro, relazioni, valori e obiettivi di vita e apportare così cambiamenti reali e profondi. L’autoconsapevolezza dovrebbe essere un obiettivo prioritario per chiunque decidesse di progredire.
PERCHE’ PRATICARE L’AUTOCONSAPEVOLEZZA
- Diventare più proattivi, aumentare l’accettazione di sè ed incoraggiare uno sviluppo personale positivo
- Vedere le cose dal punto di vista degli altri, praticare l’autocontrollo, lavorare in modo creativo e produttivo e sperimentare l’orgoglio per noi stessi e per il nostro lavoro.
- Migliora il processo decisionale.
- Diventare migliori nel nostro lavoro, buoni comunicatori sul posto di lavoro e accrescere la nostra autostima e il benessere correlato al lavoro.
- E’ uno strumento e una pratica che può essere utilizzata ovunque, in qualsiasi momento, per radicarsi nel momento, valutare realisticamente se stesso e la situazione e fare buone scelte.
- Aumentano gli atteggiamenti positivi, meno stress, maggiore resilienza e soddisfazione sul lavoro.
- Migliorare le relazioni ed il rapporto con noi stessi.